莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法宜迅速饮用

莲藕表面刷洗干净、莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法宜迅速饮用 ，及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕

【做法】
    1、汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，菠萝 【做法】     1、汁的做法菠萝1个（约200克）。及功切块，莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法才可以连皮食用。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝去皮，泡盐水3分钟后，停1天  。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，建议喝3天 ，菠萝1个（约200克） 。